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CORSO YOGA SCHIENA E CERVICALE - ESERCIZI CONTRO LA SEDENTARIETÀ

Descrizione del corso

Pratica yoga per combattere gli effetti della vita moderna sedentaria e per rilassare le zone più colpite del corpo. Esercizi mirati soprattutto per la zona del collo e della schiena.

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Lista lezioni del corso

Rilassa il collo - Yoga per la cervicale

tappetino Livello 1
18 min

LIVE: Yoga per la catena anteriore - Psoas e flessori delle anche

tappetino Livello 1
30 min

Yoga per la Schiena - Catena posteriore e cosce

tappetino Livello 1
18 min

LIVE: Allungamento per Tutto il Corpo - Yoga Posturale

tappetino Livello 1
30 min

Spazio per respirare - Allungamenti yoga per collo e spalle

tappetino Livello 1
18 min

LIVE: Yoga per la catena posteriore - Esercizi cosce, anche e glutei

tappetino Livello 1
30 min

Risveglia i sensi - Yoga per occhi, viso e collo

tappetino Livello 1
18 min

LIVE: Yoga Gentile - Collo, Spalle, Polsi liberi e rilassati

tappetino Livello 1
30 min

Yoga gentile per la schiena

tappetino Livello 1
18 min

Collo rilassato e Spalle spaziose - Yoga dinamico posturale

tappetino Livello 1
18 min

LIVE: Rilassa i sensi - Yoga con occhi chiusi

tappetino Livello 1
30 min

Stabile e Spazioso - Yoga Schiena e Addominali

tappetino Livello 1
18 min

LIVE: Slow Flow per la Sera - Allungamenti collo, spalle, schiena

tappetino Livello 1
30 min

Rilassa la Schiena - Yoga Restorative

tappetino Livello 1
18 min

LIVE: Spazio nella Spina Dorsale - Yoga per la Cervicale e la Schiena

tappetino Livello 1
30 min

Rilassa la schiena e il collo con il respiro - Hatha Yoga

tappetino Livello 1
18 min

LIVE: Mobilità della colonna vertebrale - Yoga gentile per collo e schiena

tappetino Livello 1
30 min
Veronika
firma

Veronika Vasko

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