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mat Livello 1

Yoga gentile per la schiena

18 min

   

Pratica di yoga posturale che porta mobilità alla colonna vertebrale; migliora la tonicità e allunga la muscolatura della schiena. Pratichiamo varianti della posizione del cobra (bhujangasana), locusta (shalabasana) e movimenti rigeneranti.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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