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mat Livello 1

Yoga per la Schiena - Catena posteriore e cosce

18 min

   

Portiamo mobilità, tonicità, allungamento e consapevolezza nella parte dietro del corpo: esercizi yoga per la schiena, le cosce posteriori, i polpacci e i piedi. Una pratica indispensabile per tutti che hanno una vita sedentaria. Per l'esercizio finale usiamo una cinghia yoga.

Attrezzi: Nessuno - Cintura
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Gambe, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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