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mat Livello 1

Rilassa il collo - Yoga per la cervicale

18 min

   

Pratica di yoga posturale per portare movimento, consapevolezza e rilassatezza per la parte alta del corpo: collo, viso, spalle, torace. Riconosci il tuo respiro. Sciogli le tensioni con il  ruggito del leone, esercizi di mobilità e allungamenti (amaca della testa) con la cinghia.

Attrezzi: Nessuno - Cintura
Tag: #Spalle, #rilassante, #equilibrante, #collo, #viso, #rigenera

Veronika

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