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mat Livello 1

Rilassa la schiena e il collo con il respiro - Hatha Yoga

18 min

   

Pratica di yoga rigenerante (restorative) che porta spazio in tutto il corpo dalla testa ai piedi. Rilassa la schiena e allunga dolcemente la muscolatura mentre porti attenzione al respiro. Usiamo il potere della visualizzazione e della respirazione per aumentare l'efficienza degli esercizi yoga.

Attrezzi: Nessuno - Cintura - Muro - Mattoni
Tag: #Schiena, #Radicamento, #rilassante, #equilibrante, #collo, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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