Pratica di yoga rigenerante (restorative) che porta spazio in tutto il corpo dalla testa ai piedi. Rilassa la schiena e allunga dolcemente la muscolatura mentre porti attenzione al respiro. Usiamo il potere della visualizzazione e della respirazione per aumentare l'efficienza degli esercizi yoga.
Attrezzi: Nessuno - Cintura - Muro - MattoniTag: #Schiena, #Radicamento, #rilassante, #equilibrante, #collo, #tutto il corpo, #rigenera
