In questa pratica di hatha yoga allunghiamo tutto il corpo e portiamo mobilità e spazio alla spina dorsale. Usiamo il potere del respiro per rigenerare il corpo e visualizziamo il flusso della respirazione lungo l'asse centrale del corpo. Lezione di yoga posturale per sciogliere le rigidità dalle parti del corpo che sono più colpite dagli acciacchi della vita moderna: cervicale, collo, spalle, schiena. Esercizi di mobilità, stretching e yoga per tutti i livelli. Yoga per la Schiena, il Collo e le Spalle - Esercizi per la Vita Sedentaria
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