Lezione di yoga posturale che si concentra ai muscoli del core, la schiena e gli addominali. Lavoriamo attraverso la posizione del tigre, il plank (panchina) e cane a testa in giù. Usiamo il supporto della parete (muro) per energizzare le gambe e stabilizzare il tronco.
Attrezzi: MuroTag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #panca
