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mat Livello 1

Stabile e Spazioso - Yoga Schiena e Addominali

18 min

   

Lezione di yoga posturale che si concentra ai muscoli del core, la schiena e gli addominali. Lavoriamo attraverso la posizione del tigre, il plank (panchina) e cane a testa in giù. Usiamo il supporto della parete (muro) per energizzare le gambe e stabilizzare il tronco.

Attrezzi: Muro
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #panca

Veronika

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