Pratica di yoga rigenerante per la schiena e rilassante per il sistema nervoso. Pratichiamo supta padanghustasana (posizione supina del dito alluce), viparita karani (posizione della cascata) per creare spazio nella catena posteriore e soprattutto attorno il nervo sciatico. Usiamo una cinghia e il muro.
Attrezzi: Cintura - MuroTag: #Schiena, #Gambe, #cascata, #rilassante, #rigenera
