Connettiti con il tuo corpo e il tuo respiro in questa pratica di hatha yoga dedicata all'autunno. Come il vento si muove, come le foglie degli alberi cadono, così cambiamento fa parte integrale della natura e del corpo umano. A posto di lottare contro il cambiamento accoglilo e ritrova il tuo centro all'interno. Pratichiamo asana (posizioni yoga), respirazione, rilassamento e meditazione
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