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mat Livello 1

Radicamento e stabilità - Hatha yoga posturale

30 min

   

Esplora i movimenti della della parte bassa del corpo. Coltiva la forza e la consapevolezza della schiena, delle gambe, delle anche e dei piedi in questa pratica di hatha yoga posturale. Il movimento consapevole aiuta di coltivare un senso di radicamento e stabilità interiore. pratichiamo posizioni in piedi, come per esempio la posizione della dea (deviasana) e concludiamo la pratica con l'allungamento delle cosce posteriori (in supta padanghustasana).

Attrezzi: Nessuno - Cintura
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Gambe, #equilibrante, #piedi, #anche, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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