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mat Per tutti

Meditazione Autunno - Lasciare Andare

10 min

   

Meditazione guidata con visualizzazione della natura all'autunno. Osserva le sensazioni del corpo, il ritmo calmo del respiro. Immagina gli alberi come lasciano cadere le foglie colorate. Lascia andare tutto quello che non ti serve...

Attrezzi: Nessuno
Questa lezione fa parte del corso:

Yoga all'autunno - Meditazione con le stagioni

Lezioni

15

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
tappetino Meditazione guidata
10 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
tappetino Yoga Restorativo / Rigenerante
30 min
tappetino Rilassamento Guidato
10 min

Veronika

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