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mat Livello 2

Slow Flow Yoga - Radicamento con Apana Vayu

30 min

   

In questa lezione di vinyasa yoga ogni posizione teniamo per alcuni respiri e ogni movimento eseguiamo con consapevolezza. Il focus è sul flusso della respirazione e sul sentire il respiro e l'energia vitale in discesa. Apana vayu ci aiuta di coltivare la stabilità e il radicamento. La semplicità delle posizioni ci permette di entrare in contatto con il corpo energetico.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Radicamento, #energico, #tutto il corpo
Questa lezione fa parte del corso:

Yoga all'autunno - Meditazione con le stagioni

Lezioni

15

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
tappetino Meditazione guidata
10 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
tappetino Yoga Restorativo / Rigenerante
30 min
tappetino Rilassamento Guidato
10 min

Veronika

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