In questa lezione di vinyasa yoga ogni posizione teniamo per alcuni respiri e ogni movimento eseguiamo con consapevolezza. Il focus è sul flusso della respirazione e sul sentire il respiro e l'energia vitale in discesa. Apana vayu ci aiuta di coltivare la stabilità e il radicamento. La semplicità delle posizioni ci permette di entrare in contatto con il corpo energetico.
Attrezzi: NessunoTag: #Radicamento, #energico, #tutto il corpo
