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mat Livello 1/2

LIVE: Creare Radicamento - Hatha Yoga Autunno

60 min

   

Ritrova la tua stabilità interiore e fai crescere le tue radici come un albero. In questa pratica di hatha yoga lavoriamo  con il corpo fisico attraverso le posizioni (asana), con la respirazione e con il rilassamento consapevole.


Tag: #Ecquilibrio, #Radicamento, #Gambe, #Addominali, #equilibrante, #giocoso, #piedi, #anche, #pavimento pelvico, #tutto il corpo, #rigenera
Questa lezione fa parte del corso:

Yoga all'autunno - Meditazione con le stagioni

Lezioni

15

Durata

Da 10 min a 60 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

Mobilità articolare - Yoga con il respiro
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Calore e stabilità - Slow flow yoga
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Accogliere il Cambiamento - Hatha Yoga Autunno
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Il respiro dell\'albero - Vinyasa yoga equilibrante
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Creare Radicamento - Hatha Yoga Autunno
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Libera il Respiro - Hatha Yoga per la Schiena
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Vitalità Spazi Laterali - Slow Flow Rigenerante
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Meditazione Autunno - Lasciare Andare
tappetino Meditazione guidata
10 min
Lasciare Andare - Hatha Yoga Autunno
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
60 min
Slow Flow Yoga - Radicamento con Apana Vayu
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Riposa e Respira - Restorative Yoga
tappetino Yoga Restorativo / Rigenerante
30 min
Rilassamento Muscolare Progressivo
tappetino Rilassamento Guidato
10 min

Veronika

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