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mat Livello 1

Rilassamento guidato - Respiro rigenerante

10 min

   

Lascia andare lo stress e le tensioni con questa pratica di rilassamento guidato dove lavoriamo con il flusso del respiro. Puoi praticare in una posizione distesa sulla schiena (shavasana) con il supporto dei cuscini e coperte, oppure in una posizione seduta comoda. 

Attrezzi: Nessuno - Cuscini
Tag: #rilassante, #tutto il corpo, #rigenera

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