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mat Per tutti

Rilassamento Muscolare Progressivo

10 min

   

Pratica breve ed efficace di rilassamento corporeo. Prima attiviamo diversi gruppi muscolari del corpo poi li rilassiamo in modo graduale e progressivo. Puoi fare la pratica in shavasana, in una posizione distesa sulla schiena

Attrezzi: Nessuno

Veronika

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