Pratica breve ed efficace di rilassamento corporeo. Prima attiviamo diversi gruppi muscolari del corpo poi li rilassiamo in modo graduale e progressivo. Puoi fare la pratica in shavasana, in una posizione distesa sulla schiena
Attrezzi: NessunoQuesta lezione fa parte del corso:
Yoga all'autunno - Meditazione con le stagioni
Lezioni
15Durata
Da 10 min a 60 minLivello
Princpianti e AvanzatiLista lezioni del corso
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