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mat Livello 1/2

Hatha Yoga Buonumore - Energia dal Respiro

30 min

   

Lezione di hatha yoga dove esploriamo i movimenti della schiena e ci connettiamo con l'addome e con la respirazione. Esploriamo il respiro profondo diaframmatico, il pranayama kapalabathi, muoviamo il corpo in tutte le direzioni nello spazio per coltivare la vitalità e la consapevolezza.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #energico, #equilibrante, #pavimento pelvico, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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