Pratica di rilassamento guidato per completare la tua pratica di yoga o per prendere una pausa rigenerante. Dopo aver trovato una posizione comoda (possibilmente distesa sulla schiena in shavansana) sarai guidata in un rilassamento sistematico del corpo e poi seguirai i movimenti del respiro calmanti e rigeneranti.
Attrezzi: NessunoQuesta lezione fa parte del corso:
