--- Onde di Tranquillità - Rilassamento Guidato con il Respiro
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Onde di Tranquillità - Rilassamento Guidato con il Respiro

Pratica per il tuo benessere
mat Per tutti

Onde di Tranquillità - Rilassamento Guidato con il Respiro

10 min

   

Pratica di rilassamento guidato per completare la tua pratica di yoga o per prendere una pausa rigenerante. Dopo aver trovato una posizione comoda (possibilmente distesa sulla schiena in shavansana) sarai guidata in un rilassamento sistematico del corpo e poi seguirai i movimenti del respiro calmanti e rigeneranti.

Attrezzi: Nessuno
Questa lezione fa parte del corso:

Yoga alla primavera - meditazione con le stagioni

Lezioni

18

Durata

Da 10 min a 75 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

Hatha Yoga Energizzante per Corpo e Respiro

tappetino Livello 1
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Yoga per Risvegliare gli Addominali - Respiro e Torsioni

tappetino Livello 2
30 min

Rilassamento Guidato - Cielo e Nuvole

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10 min

LIVE: Energia di primavera - Yoga per tutto il corpo

tappetino Livello 1/2
75 min

Vitalità nel core & Apertura nelle spalle - Yoga energizzante

tappetino Livello 1
30 min

Yoga Flow per Equilibrio ed Energia

tappetino Livello 1/2
18 min

Meditazione Guidata - Piantare semi d'intenzione

tappetino Per tutti
10 min

LIVE: Risveglio dal Centro - Yoga Dinamico con Torsioni

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60 min

Hatha Yoga Buonumore - Energia dal Respiro

tappetino Livello 1/2
30 min

Entusiasmo con le Aperture del Petto - Yoga Flow

tappetino Livello 1/2
18 min

Onde di Tranquillità - Rilassamento Guidato con il Respiro

tappetino Per tutti
10 min

LIVE: Flow Energizzante - Spazio per il Respiro

tappetino Livello 2
75 min

Albero in Fiore - Hatha Flow Yoga

tappetino Livello 1/2
30 min

Positività dai laterali - Yoga energizzante

tappetino Livello 1/2
18 min

Meditazione con Mudra - Accogliere il Nuovo

tappetino Per tutti
10 min

LIVE: Yoga Dinamico per la Primavera

tappetino Livello 2
75 min

Risveglio con Hatha Yoga

tappetino Livello 1
18 min

Yoga Flow per Vitalità ed Energia

tappetino Livello 1/2
18 min
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Veronika
firma

Veronika Vasko

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