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Mobilità e Stretching - Cosce anteriori e flessori delle anche

Pratica per il tuo benessere
mat Per tutti

Mobilità e Stretching - Cosce anteriori e flessori delle anche

18 min

   

Lezione con esercizi di mobilità, allungamento e streching dedicata alla catena anteriore: cosce, quadricipiti, flessori delle anche.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Gambe, #rigenera

Lezioni

16

Durata

18 min

Livello

Livello 1/2

Lista lezioni del corso

Potenziamento 1 - Circuito tutto il corpo

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18 min

Mobilità e Stretching - Collo e Cervicale

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Potenziamento 2 - Allenamento fascia addominale

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Mobilità e Stretching Gambe - Cosce posteriori

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18 min

Potenziamento - Circuito tutto il corpo

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18 min

Mobilità e Stretching - Torace e pettorali

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18 min

Potenziamento - Gambe e Glutei

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18 min

Mobilità e Stretching - Cosce anteriori e flessori delle anche

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18 min

Potenziamento - “Core” fascia addominale funzionale

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18 min

Mobilità e Stretching - Piedi e caviglie

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Potenziamento - Glutei, gambe, parte inferiore del corpo

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Mobilità e Stretching - Glutei e Anche

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Potenziamento - Parte superiore del corpo: spalle braccia schiena

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Mobilità e Stretching - Polsi

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18 min

Potenziamento - Braccia e parte superiore del corpo

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18 min

Mobilità tutto il corpo - Risveglio per la mattina

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18 min
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Veronika
firma

Veronika Vasko

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