Potenziamento lezione 7 - Allenamento a corpo libero che si concentra alla parte superiore del corpo: braccia, spalle e schiena. Con le varianti del plank, "nuoto" e altri movimenti funzionali.
Attrezzi: NessunoTag: #Schiena, #Spalle, #Ecquilibrio, #braccia, #tutto il corpo
