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mat Per tutti

Potenziamento - Parte superiore del corpo: spalle braccia schiena

18 min

   

Potenziamento lezione 7 - Allenamento a corpo libero che si concentra alla parte superiore del corpo: braccia, spalle e schiena. Con le varianti del plank, "nuoto" e altri movimenti funzionali.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Spalle, #Ecquilibrio, #braccia, #tutto il corpo

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