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mat Per tutti

Potenziamento 1 - Circuito tutto il corpo

18 min

   

Ginnastica a corpo libero per rinforzare tutto il corpo: gambe, spalle, addominali... con salti, squat, plank, ponte. La pratica è guidata da Ivan Eriani, allenatore e personal trainer, specializzato in allenamento a corpo libero.

Attrezzi: Nessuno
Questa lezione fa parte del corso:

Potenziamento + Mobolità + Stretching


Veronika

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