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Potenziamento 2 - Allenamento fascia addominale

Pratica per il tuo benessere
mat Per tutti

Potenziamento 2 - Allenamento fascia addominale

18 min

   

Allenamento a circuito che si concentra sulla fascia addominale. Con trainer Ivan Eriani

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Addominali
Questa lezione fa parte del corso:

Potenziamento + Mobolità + Stretching

Lezioni

16

Durata

18 min

Livello

Livello 1/2
Vedi risorse e materiali

Lista lezioni del corso

Potenziamento 1 - Circuito tutto il corpo

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tappetino Potenziamento
18 min
Mobilità e Stretching - Collo e Cervicale

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18 min
Potenziamento 2 - Allenamento fascia addominale

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tappetino Potenziamento
18 min
Mobilità e Stretching Gambe - Cosce posteriori

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tappetino Mobilità / Stretching / Massaggio
18 min
Potenziamento - Circuito tutto il corpo

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tappetino Potenziamento
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Mobilità e Stretching - Torace e pettorali

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tappetino Mobilità / Stretching / Massaggio
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Potenziamento - Gambe e Glutei

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tappetino Potenziamento
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Mobilità e Stretching - Cosce anteriori e flessori delle anche

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tappetino Mobilità / Stretching / Massaggio
18 min
Potenziamento - “Core” fascia addominale funzionale

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18 min
Mobilità e Stretching - Piedi e caviglie

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tappetino Mobilità / Stretching / Massaggio
18 min
Potenziamento - Glutei, gambe, parte inferiore del corpo

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tappetino Potenziamento
18 min
Mobilità e Stretching - Glutei e Anche

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tappetino Mobilità / Stretching / Massaggio
18 min
Potenziamento - Parte superiore del corpo: spalle braccia schiena

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tappetino Potenziamento
18 min
Mobilità e Stretching - Polsi

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18 min
Potenziamento - Braccia e parte superiore del corpo

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tappetino Potenziamento
18 min
Mobilità tutto il corpo - Risveglio per la mattina

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tappetino Mobilità / Stretching / Massaggio
18 min
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Veronika
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Veronika Vasko

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