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mat Livello 2

Braccia consapevoli con Yoga dinamico

18 min

   

Pratica di yoga energizzante e tonificante che si focalizza alle braccia e soprattutto ai tricipiti ed esploriamo chaturanga dandasana (flessione). Durante la sequenza cerchiamo di ridurre l'uso della parte inferiore del corpo (gambe e anche) mentre manteniamo una pratica dinamica e creativa. Puoi usare due mattoni yoga per alcuni esercizi

Attrezzi: Mattoni
Tag: #energico, #braccia

Veronika

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