In questa pratica usiamo una cinghia per comprendere meglio le dinamiche di chaturange e per coltivare la consapevolezza e la forza nella parte superiore del corpo. Pratichiamoa nche navasana (la posizone della barca) e purvottanasana (l'allungamento della catena anteriore) e concludiamo la pratica con l'amaca della testa per distendere la cervicale. Lezione di yoga dinamico posturale per coltivare la consapevolezza e la forza nella parte superiore del corpo (core, addome, schiena, braccia, spalle), mentre riduciamo l'uso delle articolazioni nella parte inferiore del corpo (anche, ginocchia, caviglie). Tonico e consapevole - Yoga per la parte superiore del corpo
Attrezzi: Nessuno - CinturaTag: #Schiena, #Spalle, #Addominali, #energico, #giocoso, #braccia
