Lezione di yoga dinamico posturale per coltivare la consapevolezza e la forza nella parte superiore del corpo (core, addome, schiena, braccia, spalle), mentre riduciamo l'uso delle articolazioni nella parte inferiore del corpo (anche, ginocchia, caviglie). In questa pratica ci focalizziamo sull'attivazione degli addominali, del core e delle braccia e pratichiamo chaturanga dandasana, la "flessione dello yoga". Tonico e consapevole - Yoga per la parte superiore del corpo
Attrezzi: Nessuno - Cintura - MattoniTag: #Schiena, #Spalle, #Addominali, #energico, #giocoso, #braccia
