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mat Livello 2

LIVE: Yoga energizzante - Addominali attivi e core consapevole

30 min

   

Lezione di yoga dinamico posturale per coltivare la consapevolezza e la forza nella parte superiore del corpo (core, addome, schiena, braccia, spalle), mentre riduciamo l'uso delle articolazioni nella parte inferiore del corpo (anche, ginocchia, caviglie). Pratichiamo la posizione del "bradipo", della barca (navasana), della locusta (shalabasana), il plank (panchina) e torsioni. Tonico e consapevole - Yoga per la parte superiore del corpo

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Spalle, #Addominali, #energico, #giocoso, #braccia

Veronika

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