Pratica di yoga dinamico per il core, l'addome, le spalle e le braccia. Esploriamo varianti della "panchina" ovvero plank, mentre lasciamo riposare la parte bassa del corpo (gambe ed anche). Per alcuni esercizi è consigliato l'uso di un mattone yoga.
Attrezzi: MattoniTag: #Schiena, #Spalle, #Addominali, #energico, #giocoso, #braccia
