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mat Livello 2

Plank creativo - Yoga flow energizzante

18 min

   

Pratica di yoga dinamico per il core, l'addome, le spalle e le braccia. Esploriamo varianti della "panchina" ovvero plank, mentre lasciamo riposare la parte bassa del corpo (gambe ed anche). Per alcuni esercizi è consigliato  l'uso di un mattone yoga.

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Schiena, #Spalle, #Addominali, #energico, #giocoso, #braccia

Veronika

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