Breve lezione di yoga dinamico posturale per connettersi e rinforzare il centro del corpo: addominali e schiena. Lavoriamo con la respirazione, il pavimento pelvico, i muscoli traversali dell'addome e la parte lombare della schiena. Senza posizioni in piedi, quindi con minimo impegno delle anche, gambe, ginocchia e caviglie.
Attrezzi: Nessuno - MattoniTag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #energico
