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mat Livello 2

Fianchi forti e spalle consapevoli - Yoga dinamico

18 min

   

Lezione di yoga dinamico senza pesare sulle gambe con focus per gli addominali laterali, fianchi, spalle e braccia. Viaggiamo verso le varianti della panca laterale (vasistasana), allungamenti dei fianchi e la posizione del tigre laterale.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Spalle, #Addominali, #panca laterale, #energico, #braccia

Veronika

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