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mat Livello 2

Yoga per il Core - Addominali e Schiena

18 min

   

Pratica di yoga dinamico posturale che porta consapevolezza e tonicità al centro del corpo, al core (muscoli degli addominali e della schiena). Lavoriamo con le varianti della panca (plank), locusta (shalabasana), bradipo (addominali supini)... Puoi fare la pratica senza attrezzi.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #energico, #tutto il corpo

Veronika

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