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mat Livello 2

LIVE: Spalle forti e Addome attivo - Yoga Dinamico Postuarale

30 min

   

Rinforza il core, le spalle e le bracce con questa pratica dinamica dove in vasistasana (panca laterale) puoi usare dei piccoli pesi. Lezione di yoga dinamico posturale per coltivare la consapevolezza e la forza nella parte superiore del corpo (core, addome, schiena, braccia, spalle), mentre riduciamo l'uso delle articolazioni nella parte inferiore del corpo (anche, ginocchia, caviglie). Tonico e consapevole - Yoga per la parte superiore del corpo

Attrezzi: Nessuno - Pesi
Tag: #Schiena, #Spalle, #Addominali, #energico, #giocoso, #braccia

Veronika

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