Rinforza il core, le spalle e le bracce con questa pratica dinamica dove in vasistasana (panca laterale) puoi usare dei piccoli pesi. Lezione di yoga dinamico posturale per coltivare la consapevolezza e la forza nella parte superiore del corpo (core, addome, schiena, braccia, spalle), mentre riduciamo l'uso delle articolazioni nella parte inferiore del corpo (anche, ginocchia, caviglie). Tonico e consapevole - Yoga per la parte superiore del corpo
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