Esploriamo le varianti di vasisitasana (la posizione della panca laterale) in questa pratica di yoga dinamico. In questa lezione coltiviamo la consapevolezza e la forza nella parte superiore del corpo (core, addome, schiena, braccia, spalle), mentre riduciamo l'uso delle articolazioni nella parte inferiore del corpo (anche, ginocchia, caviglie). Tonico e consapevole - Yoga per la parte superiore del corpo
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