Partica di yoga dinamico posturale con focus alla muscolatura della schiena. Esploriamo varianti della posizione della locusta (shalabasana) per tonificare soprattutto alla parte lombare. Integriamo posizioni di allungamento della catena posteriore, come ardho mukha svanasana (posizione del cane) e supta padanghustasana (allungamento con la posizione del dito alluce). Puoi fare la pratica senza attrezzi, oppure con l'aiuto di una cinghia.
Attrezzi: Nessuno - CinturaTag: #Schiena, #Gambe, #energico, #equilibrante, #rigenera
