Breve lezione di yoga dinamico per portare energia, forza e consapevolezza al core, ovvero i muscoli dell'addome e della schiena. Srotoliamo sul tappetino per entrare nella posizione della locusta, nel bradipo e nella panchina (plank). Minimo o zero sforzo sulla parte bassa del corpo (gambe, anche, ginocchia e caviglie)
Attrezzi: NessunoTag: #Schiena, #Addominali, #locusta, #panca, #tutto il corpo
