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mat Livello 2

LIVE: Attivo e Consapevole - Yoga con Chaturanga

30 min

   

Lezione di yoga dinamico posturale per coltivare la consapevolezza e la forza nella parte superiore del corpo (core, addome, schiena, braccia, spalle), mentre riduciamo l'uso delle articolazioni nella parte inferiore del corpo (anche, ginocchia, caviglie). Esercizi di preparazione, flessioni e pratica di chaturanga dandasana. Tonico e consapevole - Yoga per la parte superiore del corpo

Attrezzi: Nessuno - Cintura - Mattoni
Tag: #Schiena, #Spalle, #Addominali, #energico, #giocoso, #braccia

Lezioni

17

Durata

Da 18 min a 30 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

Sentire il centro - Yoga per Addominali e Schiena
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Braccio di Yoga - Lezione Fortificante
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Fianchi forti e spalle consapevoli - Yoga dinamico
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Attivo e Consapevole - Yoga con Chaturanga
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Yoga per il Core - Addominali e Schiena
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Vitalità Yoga - Core, Spalle e Braccia con Chaturanga
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Braccia forti e consapevoli - Yoga dinamico
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Plank creativo - Yoga flow energizzante
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Braccia consapevoli con Yoga dinamico
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Dinamico e giocoso - Yoga addominali e schiena
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Energizzante Vasisitasana - Yoga con la Panca Laterale
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Navi e ponti - Yoga addominali e braccia
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min

Veronika

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