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mat Livello 2

LIVE: Attivo e Consapevole - Yoga con Chaturanga

30 min

   

Lezione di yoga dinamico posturale per coltivare la consapevolezza e la forza nella parte superiore del corpo (core, addome, schiena, braccia, spalle), mentre riduciamo l'uso delle articolazioni nella parte inferiore del corpo (anche, ginocchia, caviglie). Esercizi di preparazione, flessioni e pratica di chaturanga dandasana. Tonico e consapevole - Yoga per la parte superiore del corpo

Attrezzi: Nessuno - Cintura - Mattoni
Tag: #Schiena, #Spalle, #Addominali, #energico, #giocoso, #braccia

Veronika

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