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mat Per tutti

Viaggio nel tempo - Meditazione Yoga Nidra

18 min

Chiarezza mentale e tranquillità. Meditazione guidata Yoga Nidra (Challenge 15) dove ritroviamom lo schermo della mente e facciamo un viaggio indietro nel tempo per focalizzare l'attenzione e calmare la mente.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #rilassante

Lezioni

28

Durata

Da 10 min a 18 min

Livello

Livello 1/2

Lista lezioni del corso

Intenzione - Meditazione Yoga Nidra - 1• giorno

Intenzione - Meditazione Yoga Nidra - 1• giorno

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Sankalpa, il desiderio del cuore - Yoga Nidra

Sankalpa, il desiderio del cuore - Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Spazio sicuro - Meditazione Yoga Nidra

Spazio sicuro - Meditazione Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Rilassamento guidato - Yoga Nidra

Rilassamento guidato - Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Meditazione Luminosa - Yoga Nidra

Meditazione Luminosa - Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
10 min
Yoga Nidra con Sankalpa e Posto Sicuro

Yoga Nidra con Sankalpa e Posto Sicuro

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Esplorare gli Opposti - Meditazione Yoga Nidra

Esplorare gli Opposti - Meditazione Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
54 respiri consapevoli - Meditazione Yoga Nidra

54 respiri consapevoli - Meditazione Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Sicurezza interiore - Meditazione yoga nidra

Sicurezza interiore - Meditazione yoga nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Meditazione guidata per l\'armonia - Yoga Nidra

Meditazione guidata per l'armonia - Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Rilassamento Guidato - Yoga Nidra

Rilassamento Guidato - Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Meditazione corpo e respiro - Yoga Nidra

Meditazione corpo e respiro - Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Rilassamento Yoga Nidra - Schermo della Mente

Rilassamento Yoga Nidra - Schermo della Mente

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Viaggio nel tempo - Meditazione Yoga Nidra

Viaggio nel tempo - Meditazione Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Rilassamento consapevole - Meditazione guidata

Rilassamento consapevole - Meditazione guidata

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Un Minuto nel Cuore - Meditazione Yoga Nidra

Un Minuto nel Cuore - Meditazione Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Rilassamento nel Tempo - Yoga Nidra

Rilassamento nel Tempo - Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Meditazione con gli opposti  - Yoga Nidra

Meditazione con gli opposti - Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Breve Rilassamento con Fiori - Yoga Nidra

Breve Rilassamento con Fiori - Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Yoga Nidra - Rilassamento guidato con nuovi Opposti

Yoga Nidra - Rilassamento guidato con nuovi Opposti

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Immagini - Meditazione Yoga Nidra

Immagini - Meditazione Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Ruscello nel Bosco - Meditazione Yoga Nidra

Ruscello nel Bosco - Meditazione Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Vibrazione condivisa - Meditazione Guidata Yoga Nidra

Vibrazione condivisa - Meditazione Guidata Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min
Luce delle Stelle - Meditazione Yoga Nidra

Luce delle Stelle - Meditazione Yoga Nidra

tappetino Yoga Nidra / Sonno Consapevole
18 min

Veronika

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Posso fare yoga anche se sono rigida o principiante?
Sì. SuperYogi è pensato anche per chi si sente "fuori forma" o non ha mai praticato. Le lezioni guidate passo dopo passo ti aiutano a ritrovare mobilità, calma e fiducia nel corpo — senza forzare nulla.
Quanto tempo serve per sentire i benefici?
Molte persone si sentono già più leggere e presenti dopo pochi giorni. Anche 10–15 minuti al giorno possono cambiare il tuo livello di energia, se pratichi con costanza.
Non riesco mai a essere costante. SuperYogi può aiutarmi?
Sì. Ogni mese trovi un calendario con le lezioni già organizzate e corsi tematici ben strutturati da seguire passo dopo passo. La funzione "Continua il corso" ti riporta esattamente dove avevi lasciato. Le live settimanali danno motivazione e supporto.
Che tipo di yoga trovo su SuperYogi?
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