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mat Livello 1

LIVE: Ascolto profondo - Hatha Yoga Posturale

75 min

   

Rivolgere i sensi verso l'interno - in sanscrito pratyahara - è un aspetto fondamentale del percorso del hatha yoga. In questa pratica coltiviamo un ascolto profondo che si rivolge verso le sensazioni profonde.  


Tag: #Radicamento, #equilibrante, #tutto il corpo, #rigenera
Questa lezione fa parte del corso:

Yoga all'inverno - Meditazione con le stagioni

Lezioni

18

Durata

Da 10 min a 75 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

Luminosità e Calore -  Yoga Flow Cuore
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Cuore Spazioso - Restorative Yoga
tappetino Yoga Restorativo / Rigenerante
30 min
Rilassamento guidato - Il nido protetto
tappetino Rilassamento Guidato
10 min
Sole nel cuore - Surya namaskar
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Hatha Flow per Illuminare la Giornata
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Hatha Yoga Inverno - Fuoco Interiore con Mudra
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
75 min
Yoga per Tutto il Corpo - Slow Flow con Ujjai
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Espansione ed Energia - Yoga Dinamico Posturale
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Torsioni Riscaldanti - Core Vinyasa Yoga
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Luminosità interiore - Hatha Yoga
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
75 min
Energia per Corpo e Mente con Hatha Yoga
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
Vitalità e Spazio per Tutto il Corpo
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

Veronika

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