Sole nel cuore - Surya namaskar

Pratica di yoga dinamico con il saluto al sole, surya namaskar. Coltiviamo la consapevolezza della luminosità e del calore che risiede in ognuno di noi. Dopo una breve preparazione pratichiamo otto saluti al sole mentre portiamo l'attenzione allo spazio del cuore. Concludiamo la sequenza con movimenti fluidi e rilassanti per equilibrare gli effetti energizzanti della pratica dinamica.