Lezione di hatha yoga posturale per coltivare il fuoco interiore attraverso la respirazione (pranyama), il movimento consapevole e le posizioni yoga (asana). Portiamo energia nelle gambe e nella zona addominale, coltiviamo il fuoco interiore con agnisara e pratichiamo i gesti delle mani: merudanda mudra e agni mudra.
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