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mat Livello 2

Torsioni Riscaldanti - Core Vinyasa Yoga

18 min

   

Lezione di vinyasa yoga dove ci focalizziamo alla zona addominale e alle torsioni. L'addome è la sede del fuoco e le torsioni ci aiutano di coltivare il calore per digerire e metabolizzare quello che incontriamo. Muoviamo il corpo con il ritmo del respiro e facciamo un viaggio verso parivritta ardha chandrasana, la posizione della mezza luna in rotazione.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Schiena, #Ecquilibrio, #Addominali, #mezza luna, #energico, #tutto il corpo

Veronika

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