Rilassa il corpo e la mente in questa pratica di yoga nidra. Durante la meditazione sarai guidata in un bosco ricoperto di neve per riconoscere le qualità della natura e di te stessa. Puoi praticare in una posizione distesa sulla schiena (shavasana) o in un'altra posizione comoda e ben supportata.
Attrezzi: NessunoQuesta lezione fa parte del corso:
