Breve pratica di yin yoga - stretching consapevole - per creare spazio lungo la spina dorsale e rilassare tutto il corpo. Puoi fare questa lezione come una breve pausa rilassante durante la giornata, oppure come sessione finale dopo una pratica più intensa o un allenamento. Puoi usare due mattoni yoga o due cuscini o fare la pratica senza attrezzi.
Attrezzi: Nessuno - MattoniTag: #Schiena, #Radicamento, #rilassante, #tutto il corpo, #rigenera
