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mat Livello 1

Pausa Allungamento Rilassante - Yin per Tutto il Corpo

18 min

   

Breve pratica di yin yoga - stretching consapevole - per creare spazio lungo la spina dorsale e rilassare tutto il corpo. Puoi fare questa lezione come una breve pausa rilassante durante la giornata, oppure come sessione finale dopo una pratica più intensa o un allenamento. Puoi usare due mattoni yoga o due cuscini o fare la pratica senza attrezzi.

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Schiena, #Radicamento, #rilassante, #tutto il corpo, #rigenera

Veronika

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