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mat Livello 2

Luminosità e Calore - Yoga Flow Cuore

30 min

   

Lezione di vinyasa flow yoga che si focalizza a creare spazio nel petto, di aprire le spalle e il torace. La posizione del guerriero umile (virabhadrasana), di Shiva danzante (natarajasana), del cammello (ustrasana) illuminano il cuore e liberano la respirazione. Sequenza energizzante che porta luminosità e positività nella tua giornata.

Attrezzi: Mattoni
Tag: #Spalle, #Ecquilibrio, #cammello, #energico, #tutto il corpo

Veronika

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