Pratica di vinyasa yoga con ritmo lento / hatha dinamico dove i movimenti seguono il ritmo del respiro. Pratichiamo ujjai pranayama (respiro vittorioso) per coltivare la consapevolezza e aumentare il fuoco interiore. Attraverso movimenti semplici risvegliamo, attiviamo e allunghiamo tutto il corpo. Puoi fare questa pratica alla mattina o in qualsiasi momento della giornata come una pausa consapevole e leggermente energizzante.
Attrezzi: NessunoTag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #energico, #equilibrante, #tutto il corpo
