In questa pratica di yoga dinamico focalizziamo l'attenzione sull'espansione del torace e delle spalle. Pratichiamo la posizione del guerriero due (virabhadrasana), il trinagolo (trikonasana), la panca laterale (vasistasana) e la mezza luna (ardha chandrasana). Portiamo mobilità, forza e consapevolezza nella parte superiore del corpo aumentando così il calore e la vitalità.
Attrezzi: Nessuno - MattoniTag: #Spalle, #Ecquilibrio, #Addominali, #energico, #braccia, #tutto il corpo
