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Meditazione guidata - Armonia e Libertà con Padma Mudra

10 min

   

In questa meditazione guidata pratichiamo il gesto del fiore di loto, padma mudra e coltiviamo la consapevolezza delle sensazioni del corpo e del respiro. Padma mudra dirige la consapevolezza nel torace, nel petto e nello spazio del cuore, mentre armonizza e libera il flusso della respirazione e della forza vitale. 

Attrezzi: Nessuno
Questa lezione fa parte del corso:

Yoga all'inverno - Meditazione con le stagioni

Lezioni

18

Durata

Da 10 min a 75 min

Livello

Princpianti e Avanzati

Lista lezioni del corso

tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
tappetino Yoga Restorativo / Rigenerante
30 min
tappetino Rilassamento Guidato
10 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
75 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
75 min
tappetino Hatha Yoga / Tradizionale
30 min
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min

Veronika

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