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Meditazione guidata - Armonia e Libertà con Padma Mudra

10 min

   

In questa meditazione guidata pratichiamo il gesto del fiore di loto, padma mudra e coltiviamo la consapevolezza delle sensazioni del corpo e del respiro. Padma mudra dirige la consapevolezza nel torace, nel petto e nello spazio del cuore, mentre armonizza e libera il flusso della respirazione e della forza vitale. 

Attrezzi: Nessuno

Veronika

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