Connetti il respiro e il movimento e rinforza il centro del corpo, il core. Pratichiamo navasana (la posizione della barca), sequenze ritmiche e la posizione del corvo (bakasana e kakasana).
Attrezzi: NessunoTag: #Schiena, #Ecquilibrio, #Addominali, #corvo, #energico, #pavimento pelvico, #tutto il corpo
