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mat Livello 1

Consapevolezza nei fianchi - Yoga

18 min

   

In questa lezione di yoga posturale esploriamo l'attivazione e l'allungamento dei muscoli laterali del tronco. Con gli esercizi di tonificazione e stretching miglioriamo la salute della schiena e la qualità della respirazione

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #energico, #equilibrante, #rigenera

Veronika

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