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mat Livello 1

Consapevolezza nei fianchi - Yoga

18 min

   

In questa lezione di yoga posturale esploriamo l'attivazione e l'allungamento dei muscoli laterali del tronco. Con gli esercizi di tonificazione e stretching miglioriamo la salute della schiena e la qualità della respirazione

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #energico, #equilibrante, #rigenera
Questa lezione fa parte del corso:

Yoga per il core

Lezioni

23

Durata

Da 18 min a 60 min

Livello

Livello 1

Lista lezioni del corso

Consapevole nel \
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Yoga per il CORE - Centro forte e addome consapevole
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Consapevolezza nei fianchi - Yoga
tappetino Yoga Posturale
18 min
Vitalità dalle torsioni - Yoga e respiro per il core
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Yoga per il CORE - Addominali attivi con le torsioni
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Vinyasa energizzante - Yoga addominali e schiena
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Yoga per il CORE - Attivazione dal centro
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Laterali energizzanti - Yoga per il Core
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Vitalità dai fianchi - Vinyasa yoga per il core
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Fuoco in equilibrio - Yoga per il CORE
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Addominali profondi - Yoga dinamico
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Barca e corvo - Yoga addominali
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Yoga per il CORE - Attivazione dal centro
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min
Calore ed energia dal centro - Vinyasa core
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
18 min
Luminosità dalle torsioni - Yoga dinamico
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
30 min
Yoga per il CORE - Attivazione dal centro
tappetino Vinyasa Flow / Yoga Dinamico
60 min

Veronika

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