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mat Livello 2

Vinyasa energizzante - Yoga addominali e schiena

30 min

   

In questa lezione di yoga dinamico lavoriamo con il core, ovvero il centro del corpo, attraverso le torsioni, attivazioni muscolari (navasana, la posizione della barca), inarcamenti della schiena (dhanurasana, la posizione dell'arco).Usiamo  un mattone o un cuscino. 

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #energico, #pavimento pelvico, #tutto il corpo

Lista lezioni del corso

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Veronika

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