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mat Livello 2

Vinyasa energizzante - Yoga addominali e schiena

30 min

   

In questa lezione di yoga dinamico lavoriamo con il core, ovvero il centro del corpo, attraverso le torsioni, attivazioni muscolari (navasana, la posizione della barca), inarcamenti della schiena (dhanurasana, la posizione dell'arco).Usiamo  un mattone o un cuscino. 

Attrezzi: Nessuno - Mattoni
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #energico, #pavimento pelvico, #tutto il corpo

Lezioni

23

Durata

Da 18 min a 60 min

Livello

Livello 1

Lista lezioni del corso

tappetino Livello 1
18 min

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30 min

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Veronika

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