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mat Livello 1

Respira con il core - Yoga addominali e respirazione

18 min

   

Esplora come i movimenti dell'addome e il flusso del respiro sono interconnesse. Espira completamente con l'aiuto del "core". Pratica perfetta per consapevolizzare i tessuti del tronco, per dare forza alla schiena e agli addominali, per migliorare la qualità della postura e del respiro.

Attrezzi: Nessuno
Tag: #Schiena, #Radicamento, #Addominali, #locusta, #panca, #energico, #equilibrante, #rigenera

Veronika

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