Lezione di yoga dinamico posturale per coltivare la consapevolezza e la forza del centro del corpo. Ci focalizziamo sugli addominali, sui muscoli del tronco, della schiena e del pavimento pelvico. Al livello sottile il "core" coinvolge il primo, il secondo e soprattutto il terzo chakra, la sede del nostro potere energetico. La lezione inizia con gli esercizi preparatori e si conclude con il rilassamento ben meritato.
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